¿Por qué antes adelgazabas y ahora no?
Sé que puedes sentir frustración, porque comes menos, te esfuerzas más y, sin embargo, la báscula apenas se mueve.
Tienes el metabolismo lento.
¿Qué significa realmente tener un metabolismo lento? ¿Y por qué ocurre?
El metabolismo es el conjunto de procesos que permiten a tu organismo obtener energía, utilizarla para adaptarte a determinadas circunstancias.
Porque el cuerpo humano está diseñado para sobrevivir.
La genética influye, pero no lo explica todo.
Algunas personas nacen con una predisposición que favorece una mayor eficiencia energética.
En cambio otras, tienen dificultades para perder peso.
El verdadero problema: Años de dietas repetidas.
Uno de los factores más importantes y menos comprendido es el historial de dietas.
Cada vez que haces dieta, el cuerpo interpreta que existe una amenaza.
Como mecanismo de defensa, el organismo aprende a funcionar consumiendo menos energía.
Por eso, algunas personas llegan a un punto en el que comen muy poco y aun así no consiguen adelgazar.
¿Existe realmente una memoria celular?
Las células grasas, el sistema hormonal y determinados mecanismos reguladores, parecen recordar experiencias metabólicas anteriores.
Esto explicaría por qué muchas personas recuperan peso con facilidad después de una dieta y por qué cada nuevo intento resulta más difícil que el anterior.
La solución no siempre es comer menos.
Uno de los mayores errores consiste en pensar que hay que reducir todavía más las calorías. Esto solo agrava el problema.
¿Qué está impidiendo que el metabolismo funcione correctamente?
La calidad del sueño, el estrés crónico, la salud hormonal, la inflamación, la composición corporal, la función digestiva, el nivel de actividad física y el historial de dietas son factores que deben ser evaluados.
Comprender antes de intervenir.
Desde la fisiología funcional entendemos que el cuerpo siempre tiene un motivo para actuar como actúa.
Solo cuando entendemos el origen del problema podemos diseñar estrategias eficaces y sostenibles.
Después de años de estudio, he diseñado el Método de Armonía Corporal, para estimular de forma estratégica el metabolismo, sin pasar hambre y con la tranquilidad que puedes tener vida social.