Tabla de contenidos
Melatonina #
Como principal reguladora del ritmo de vigilia y sueño, la melatonina es una sustancia de gran interés para abordar los problemas de insomnio y trastornos de fase de sueño. Acentuar la señal fisiológica que nos hace dormir parece ser la aproximación más natural para afrontar estás alteraciones.
DOI: 10.1016/j2018.08.002
Valeriana #
Los efectos de la valeriana a largo plazo sobre los patrones del sueño, le otorgan propiedades farmacológicas como un buen tratamiento para el insomnio.
Versión impresa ISSN 0034-7450
